Nehmen wir Kreatin über die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel auf, wird es zum überwiegenden Teil in Kreatinphosphat umgewandelt, eine wichtige Komponente des Energiestoffwechsels. Kreatinmonohydrat ist die sicherste und am besten untersuchte Form eines Kreatins. Es gibt nur wenige Nahrungsergänzungsmittel die in Studien derart überzeugen wie Kreatin. Kreatin ist nicht nur für den Muskel- und Energiestoffwechsel von Bedeutung sondern scheint auch für die mentale Gesundheit interessant zu sein.
500g (100 Portionen)
Nährstoffe | pro 100g | Pro maximaler Tagesportion (5g) |
Kreatin-Monohydrat (g) | 99,9 | 4,99 |
davon Kreatin (g) | 87,92 | 4,39 |
Nährwerte | pro 100 g | pro Portion* | ||||||
Energie** | <1 kJ / <1 kcal | <1 kJ / <1 kcal | ||||||
Fett | <0,5 g | <0,5 g | ||||||
davon gesättigte Fettsäuren | <0,1 g | <0,1 g | ||||||
Kohlenhydrate | <0,5 g | <0,5 g | ||||||
davon Zucker | <0,5 g | <0,5 g | ||||||
Eiweiß | <0,5 g | <0,5 g | ||||||
Salz | <0,01 g | <0,01 g | ||||||
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**Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
Zutaten:
Kreatin-Monohydrat
Eine Portion Pulver (3-5 g) mit reichlich Flüssigkeit mischen. Die Dosierungsempfehlung richtet sich auch nach dem Einnahmezeitraum:
- Verwendung über einen längeren Zeitraum: 1 Portion Pulver (3 – 5 g) täglich
- Verwendung während einer Ladephase: 3 – 4 Portionen Pulver (max. 20 g) täglich für höchstens 5 – 7 Tage
Unser Tipp: Nicht jeder Körper ist gleich. Wenn Sie individuell dosieren wollen, dann verwenden Sie 0,03 g Pulver pro kg Körpergewicht.
Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bei Schwangerschaft oder während des Stillens, Vorliegen einer Krankheit oder bei einer medizinischen Behandlung setzen Sie sich bitte vor dem Gebrauch mit dem Arzt Ihres Vertrauens in Verbindung.
Außer- halb der Reichweite kleiner Kinder lagern. Bei Raumtemperatur (< 25°C), trocken und lichtgeschützt lagern. Nach dem Öffnen zwingend wieder luftdicht verschließen.
Förderung der Stimmung
Unser Produkt kann die natürliche Produktion von Serotonin unterstützen. Einem Schlüsselhormon, das für seine Rolle bei der Verbesserung der Stimmung und des allgemeinen Wohlbefindens bekannt ist.
Schlafqualität
Serotonin spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus. Durch die Unterstützung gesunder Serotoninspiegel kann unser Produkt Ihnen helfen, schneller einzuschlafen.
Reduzierung von Entzündungen
Serotonin ist entzündungshemmend. Durch die Unterstützung eines gesunden Serotoninspiegels können Entzündungen im Körper reduziert werden und das Wohlbefinden verbessert werden.