Als erfahrener Mediziner und Experte auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin, möchte ich, Dr. Christian Matthai, meine Erfahrungen und Kenntnisse über Nahrungsergänzungsmittel teilen. Diese Produkte können eine wichtige Rolle in unserem Gesundheitsmanagement spielen, aber es ist entscheidend, sie richtig zu verwenden. Hier sind meine 10 wesentlichen... Continue reading
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Das Hormon Melatonin ist zwar primär als Schlafhormon bekannt. Darüberhinaus hat es zusätzlich ausgeprägte schützende Eigenschaften und ist vor allem für das zentrale Nervensystem (ZNS) eines der bedeutendsten Antioxidantien. Diesbezüglich konnte in einer Placebo kontrollierten Studie mit an Alzheimer erkrankten Zwillingen, das Fortschreiten der Krankheit... Continue reading
Der limitierende Faktor unseres Lebens ist die Belastung mit freien Radikalen, den so genannten „reactive oxygen species (ROS)“. Es handelt sich dabei um kleine, aggressive Moleküle denen ein Elektron fehlt. Normalerweise sind Elektronen immer paarweise angeordnet. Sobald ein Elektron verloren geht, werden diese Moleküle aggressiv... Continue reading
Kalorische Restriktion ist die Bezeichnung für eine Ernährungsmaßnahme mit der man seine tägliche Kalorienaufnahme um mindestens 30 bis maximal 50 Prozent reduziert. Dies gelingt durch den Verzicht auf einen Teil der üblicherweise zugeführten Nahrungsmenge oder aber, und das ist meine persönliche Strategie, durch die gezielte... Continue reading
Burn out, Krebserkrankungen, Herzinfarkte, Übergewicht und Fettleibigkeit sind nur ein paar Beispiele möglicher Folgen von chronischer Überforderung. Dies gilt sowohl für das Berufs- als auch das Privatleben. An dieser Stelle möchte ich erwähnen, dass es Kulturkreise gibt, bei denen das Private vom Beruflichen nicht getrennt... Continue reading